Правильное питание | женский интернет журнал

Правильное питание

31
Января

В чем польза приема замоченных семян льна?

В чем польза приема замоченных семян льна?

Сторонники сыроедения советуют перед употреблением зерен и орехов предварительно их замачивать в воде, чтобы улучшить их усвояемость в желудке

Читать полностью
27
Января

Как готовить семена чиа правильно?

Как готовить семена чиа правильно?

В отличие от семян льна, зерна чиа полностью усваиваются в пищеварительном тракте человека, поэтому их можно есть целиком. Если оставить их в воде на некоторое время, они образуют гель, пригодный для добавления в напитки и другие блюда.

Читать полностью
26
Января

Польза льняного семени для глаз

Польза льняного семени для глаз

Недавние исследования подтверждают, что ежедневное употребление полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые содержатся в семенах льна и рыбе, помогает снизить риск развития заболеваний глаз и улучшает зрение.

Читать полностью
21
Января

5 побочных эффектов семян чиа, о которых вы не знали

5 побочных эффектов семян чиа, о которых вы не знали

Все вокруг только и говорят о полезных свойствах семян чиа, но даже и не задумываются о другой стороне медали – о возможных побочных эффектах, связанных с излишним потреблением данного продукта.

Читать полностью
20
Января

Польза и вред пророщенной пшеницы

Польза и вред пророщенной пшеницы

Сегодня мы расскажем вам про пользу и вред пророщенной пшеницы, как ее правильно употреблять и проращивать, а также рецепты для похудения.

Читать полностью
15
Января

Как прорастить семена льна в домашних условиях?

Как прорастить семена льна в домашних условиях?

Прорастить семена льна в домашних условиях просто. Они являются одними из самых популярных зерен для здорового питания из-за их тонкого орехового вкуса в сочетании с высоким уровнем омега-3 жирных кислот.

Читать полностью
19
Октября

Ягоды бузины: натуральная медицина при простуде, гриппе, аллергии и многом другом

 Ягоды бузины: натуральная медицина при простуде, гриппе, аллергии и многом другом

Древние египтяне и древние греки использовали это природное средство для лечения болезней, поэтому неудивительно, что бузина известна как одно из лучших противовирусных растений на планете. О лечебных свойства этой ягоды читайте далее в этой статье.

Читать полностью
6
Апреля

Мочегонные продукты творят чудеса!

 Мочегонные продукты творят чудеса!

Ели часто беспокоит высокое артериальное давление, на руках и ногах все сильнее заметны отеки, вам следует повнимательнее присмотреться к мочегонным продуктам. Некоторые диетологи даже советуют эти продукты для похудения. 

Читать полностью
31
Марта

Отвар из семян фенхеля поможет вам похудеть

Отвар из семян фенхеля поможет вам похудеть

Существует множество способов борьбы с лишним весом. Некоторые из них более трудные, другие – менее, но есть один метод, который можно назвать самым простым и эффективным, и лично я в этом не сомневаюсь. Речь идет об отваре из семян фенхеля, известных большинству россиян как семена укропа.

Читать полностью
20
Марта

Можно ли похудеть на куриной грудке?

Можно ли похудеть на куриной грудке?

В попытке скинуть несколько лишних кило люди отдают предпочтение куриной грудке без кожи. Это вполне оправдано, ведь продукт характеризуется относительно высоким содержанием белка и низким жира.

Читать полностью