Правильное питание | женский интернет журнал

Правильное питание

26
Ноября

Семена – суперфуды, способствующие потере веса

Семена – суперфуды, способствующие потере веса

Повысить свой уровень жизненной энергии и к тому же получить огромную пользу для здоровья кожи и волос можно за счет простого включения в свой ежедневный рацион таких семян «суперфудов» как семена тыквы, конопли, льна, чиа и кунжута.

Читать полностью
24
Ноября

12 продуктов, которые помогут вам бороться с зимними аллергиями, простудой и гриппом

12 продуктов, которые помогут вам бороться с зимними аллергиями, простудой и гриппом

Чтобы не иметь дело с гриппом и простудой нужно просто предотвратить их появление. Было бы хорошей идеей запастись арсеналом природных средств, к которым вы всегда сможете обратиться в случае появления каких-либо признаков и симптомов недомоганий.

Читать полностью
22
Ноября

17 причин добавить в рацион жирные кислоты омега-3

17 причин добавить в рацион жирные кислоты омега-3

Жирные кислоты омега-3 (ПНЖК) смягчают воспаление, улучшают мозговую и сердечную деятельность, поддерживают здоровье глаз, препятствуют ожирению и даже позволяют продлить жизнь.

Читать полностью
20
Ноября

3 причины, почему семена льна хороши для ваших волос

3 причины, почему семена льна хороши для ваших волос

Вы хотите иметь густые, блестящие и сильные волосы? Семена льна могут стать ответом, как этого можно добиться.

Читать полностью
12
Ноября

11 полезных преимуществ семян чиа (№3 самое лучшее)

11 полезных преимуществ семян чиа (№3 самое лучшее)

Семена чиа причисляются к наиболее полезным продуктам в мире. Благодаря высокой концентрации полезных веществ они оказывают благоприятное воздействие на работу мозга и всего организма. В этой статье вы узнаете об 11 полезных преимуществах семян чиа, подтвержденных подлинными исследованиями

Читать полностью
9
Ноября

Топ 6 самых полезных для здоровья семян

Топ 6 самых полезных для здоровья семян

При всем шуме вокруг многочисленных преимуществ орехов, очень легко упустить из виду пользу их собратьев – семян. Они прямое доказательство тому, что полезные продукты порой скрываются в небольших упаковках. И в самом деле, многие из семян – настоящие пищевые гиганты, если говорить об их пользе для здоровья.

Читать полностью
6
Ноября

5 лучших растительных масел для приготовления пищи

5 лучших растительных масел для приготовления пищи

Очевидно, у каждого на кухне есть бутылка растительного масла или даже две, но знаете ли вы, какие из представителей этого класса являются лучшими в своем роде?

Читать полностью
1
Ноября

Ююба, или китайский финик. Полезные свойства и побочные эффекты

Ююба, или китайский финик. Полезные свойства и побочные эффекты

Ююба – растение, давно известное в народной медицине Китая. Его еще называют китайским фиником. Его плоды не только очень вкусны, но и полны питательных веществ. Чем же именно оно полезно, вы и узнаете из этой статьи.

Читать полностью
19
Октября

Подсчёт калорий – плюсы и минусы. Калькулятор калорий и таблица калорийности продуктов

Подсчёт калорий – плюсы и минусы. Калькулятор калорий и таблица калорийности продуктов

Рано или поздно, но наступает момент в жизни каждой женщины, когда отражение в зеркале перестаёт радовать стройностью очертаний и грациозностью облика. Неважно, в каком количестве – 400 грамм или 15 кг, но он пришёл – ненавистный лишний вес.

Читать полностью
29
Июля

Зимний рацион: как укрепить иммунитет и не поправиться к весне

Зимний рацион: как укрепить иммунитет и не поправиться к весне

Скоро зима, а это сезон холодов, частых осадков, недостатка витаминов и солнечного света. В холодное время года учащаются случаи заболевания простудой и гриппом, поэтому в аптеках на видных местах появляются лекарства от таких болезней. Но, как бы хороши они ни были, посещение аптек можно свести к минимуму, заменив их походами в обычный продуктовый магазин. Существует множество вполне доступных продуктов, которые помогут укрепить иммунитет, чтобы организм успешно противостоял всем зимним болезням.

Читать полностью