Голодание на воде. Результаты, польза и вред Правильное питание / Секреты питания / Голодание на воде: правила, варианты, польза, противопоказания, результаты
Закрыть окно

Голодание на воде. Результаты, польза и вред

12135
29 апреля 2015 г.

Голодание предполагает полный отказ от пищи. Голодая на воде, можно употреблять лишь ее, желательно фильтрованную или дистиллированную.

Голодание на воде

Основные правила голодания на воде

  1. Пить нужно много и часто! После каждого стакана выпитой воды класть под язык чуть-чуть соли.
  2. На время голодания о зубной щетке и пасте придется забыть, чтобы избежать повреждения эмали. Следует прополаскивать рот отваром зверобоя либо ромашки и аккуратно очищать зубы марлей.
  3. Необходимо правильно «входить» и «выходить» из голодания, независимо от его длительности. Перед началом обязательна клизма.

Варианты лечебного голодания на воде

Существует несколько вариантов голодания в зависимости от его длительности. Следует отметить, что воздержание от еды менее чем на сутки голоданием не является. Это – «пищевая пауза».

Способ 1. 36 часов

Если в течение полугода-года проводить еженедельно суточные голодания на воде, состояние здоровья значительно улучшится как при многодневном лечебном голодании. Поклонником этого метода был Джон Леннон.

Правила однодневного голодания:

  • За сутки необходимо выпивать небольшими порциями 2 – 4 л воды. Пить следует часто.
  • За день до голодания нужно исключить из питания мясо и спиртные напитки. После шести вечера ничего не кушать.
  • Нужно приготовиться к появлению во время голодания тошноты, слабости, головной боли, плохого настроения, неприятного запаха из полости рта. Это нормально. Как правило, все эти неприятности к вечеру сменяются приливом энергии и ощущением легкости во всем теле.
  • Необходимо грамотно выходить из голодания. Яйца, молочные и мясные продукты на следующий день исключаются. Идеальный завтрак – салатик из свежей капусты и моркови без заправки. Переедание на выходе сведет на нет весь результат проведенного голодания.

Способ 2. Три дня

Это своеобразная короткая встряска для организма, подготовка к очищению и переходу на эндогенное питание. Позволяет повысить иммунитет, оздоровить кишечную микрофлору. Потеря веса – от одного до нескольких килограммов. Перед голоданием нужно несколько дней придерживаться легкой пищи, исключить мясо и выпить слабительное, а выход из диеты должен происходить очень постепенно.

Способ 3. Пять дней

Считается, что этот вариант голодания превосходно «очищает кровь». Входить в диету нужно с помощью натуральных слабительных, таких как сена и крушина, а выходить на соках и щелочной диете. В течение всех пяти дней голодания следует выпивать не менее двух литров дистиллированной или минеральной без газа воды. В нее можно добавлять сок лимона.

Способ 4. Семь дней

Этот вид голодания, проводимый 4-5 раз в год, эффективен при сахарном диабете, заболеваниях желудка и кишечника, острых и хронических интоксикациях организма. Рекомендуется пить горячую воду с лимоном, отвары из мяты или ромашки. Физические нагрузки на время голодания исключить.

Способ 5. Десять дней

Результатом этого вида диеты станут минус семь килограммов веса, чистая кожа и исчезнувший неприятный запах изо рта. Входить в диету нужно в течение трех дней, перейдя на овощное питание и свежевыжатые соки. Выходить из диеты нужно очень постепенно, столько дней, сколько длилось голодание. Не забывать принимать комплекс витаминов на протяжении всей диеты.

Способ 6. Двадцать один день

Показания:

  • избыточный вес;
  • истерия;
  • сердечная астма;
  • подагра.

Этот вид голодания очень трудный и может быть опасным для здоровья. Контроль врача обязателен! В выпиваемую воду разрешается добавлять чуть-чуть меда либо сока лимона.

Польза голодания на воде

Польза голодания на воде

Вы не поверите, но один день голодания омолаживает организм на целых три месяца!

Вот лишь некоторые эффекты от голодания на воде:

  • похудение;
  • исчезновение пищевой зависимости;
  • омоложение;
  • оздоровление (излечиваются хронические болезни);
  • очищение организма;
  • появление очень «тонкого» обоняния;
  • исчезновение ночного храпа;
  • восстановление нормальной структуры ногтей и волос.

Вред голодания на воде

Вред голодания на воде

Побочные явления от голодания на воде:

  • анемия и снижение иммунитета;
  • риск развития анорексии;
  • общая слабость, головокружение и склонность к обморокам;
  • снижение социальной активности.

Абсолютные противопоказания для голодания на воде:

  • общее истощение;
  • пожилой возраст;
  • декомпенсированная патология сердца;
  • обострение гастрита;
  • камни в желчном пузыре.

Отзыв о результатах после семидневного голодания

Запомните: только врач может грамотно определить оптимальную длительность голодания и составит его индивидуальный график. Голодание на воде – это настоящий экстрим для организма!

Отзывы

Граватар
Эдуард - 3 июня 2015 г.

Любое голодание - это очень серьезный стресс для организма. И Вы совершенно правильно написали, что заниматься им можно только после консультации с профессиональным врачом. Твит

Ответить
Граватар
Роман - 24 июня 2015 г.

Десять лет назад голодал каждую пятницу, пил только воду и благодаря этому скинул не один лишний килограмм ;)

Ответить
Граватар
Татьяна Паломи - 14 июля 2015 г.

Я голодала на воде по Бреггу. Эффект колоссальный. На третий день голодания чувствуется легкость во всем теле, кожа выглядит более свежей и вообще улучшается общее самочувствие. Я голодала семь дней. Единственное условие, чтоб не навредить организму, нужно правильно входить и выходить с голодания.

Ответить
Оставить отзыв
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправить комментарий

Уведомлять меня о новых комментариях к этой статье

Еще почитать