Голодание на воде. Результаты, польза и вред

Голодание предполагает полный отказ от пищи. Голодая на воде, можно употреблять лишь ее, желательно фильтрованную или дистиллированную.

Основные правила голодания на воде

1. Пить нужно много и часто! После каждого стакана выпитой воды класть под язык чуть-чуть соли.
2. На время голодания о зубной щетке и пасте придется забыть, чтобы избежать повреждения эмали. Следует прополаскивать рот отваром зверобоя либо ромашки и аккуратно очищать зубы марлей.
3. Необходимо правильно «входить» и «выходить» из голодания, независимо от его длительности. Перед началом обязательна клизма.

Варианты лечебного голодания на воде

Существует несколько вариантов голодания в зависимости от его длительности. Следует отметить, что воздержание от еды менее чем на сутки голоданием не является. Это – «пищевая пауза».

Способ 1. 36 часов

Если в течение полугода-года проводить еженедельно суточные голодания на воде, состояние здоровья значительно улучшится как при многодневном лечебном голодании. Поклонником этого метода был Джон Леннон.

Правила однодневного голодания:

• За сутки необходимо выпивать небольшими порциями 2 – 4 л воды. Пить следует часто.
• За день до голодания нужно исключить из питания мясо и спиртные напитки. После шести вечера ничего не кушать.
• Нужно приготовиться к появлению во время голодания тошноты, слабости, головной боли, плохого настроения, неприятного запаха из полости рта. Это нормально. Как правило, все эти неприятности к вечеру сменяются приливом энергии и ощущением легкости во всем теле.
• Необходимо грамотно выходить из голодания. Яйца, молочные и мясные продукты на следующий день исключаются. Идеальный завтрак – салатик из свежей капусты и моркови без заправки. Переедание на выходе сведет на нет весь результат проведенного голодания.

Способ 2. Три дня

Это своеобразная короткая встряска для организма, подготовка к очищению и переходу на эндогенное питание. Позволяет повысить иммунитет, оздоровить кишечную микрофлору. Потеря веса – от одного до нескольких килограммов. Перед голоданием нужно несколько дней придерживаться легкой пищи, исключить мясо и выпить слабительное, а выход из диеты должен происходить очень постепенно.

Способ 3. Пять дней

Считается, что этот вариант голодания превосходно «очищает кровь». Входить в диету нужно с помощью натуральных слабительных, таких как сена и крушина, а выходить на соках и щелочной диете. В течение всех пяти дней голодания следует выпивать не менее двух литров дистиллированной или минеральной без газа воды. В нее можно добавлять сок лимона.

Способ 4. Семь дней

Этот вид голодания, проводимый 4-5 раз в год, эффективен при сахарном диабете, заболеваниях желудка и кишечника, острых и хронических интоксикациях организма. Рекомендуется пить горячую воду с лимоном, отвары из мяты или ромашки. Физические нагрузки на время голодания исключить.

Способ 5. Десять дней

Результатом этого вида диеты станут минус семь килограммов веса, чистая кожа и исчезнувший неприятный запах изо рта. Входить в диету нужно в течение трех дней, перейдя на овощное питание и свежевыжатые соки. Выходить из диеты нужно очень постепенно, столько дней, сколько длилось голодание. Не забывать принимать комплекс витаминов на протяжении всей диеты.

Способ 6. Двадцать один день

Показания:

• избыточный вес;
• истерия;
• сердечная астма;
• подагра.

Этот вид голодания очень трудный и может быть опасным для здоровья. Контроль врача обязателен! В выпиваемую воду разрешается добавлять чуть-чуть меда либо сока лимона.

Польза голодания на воде

Вы не поверите, но один день голодания омолаживает организм на целых три месяца!

Вот лишь некоторые эффекты от голодания на воде:

• похудение;
• исчезновение пищевой зависимости;
• омоложение;
• оздоровление (излечиваются хронические болезни);
• очищение организма;
• появление очень «тонкого» обоняния;
• исчезновение ночного храпа;
• восстановление нормальной структуры ногтей и волос.

Вред голодания на воде

Побочные явления от голодания на воде:

• анемия и снижение иммунитета;
• риск развития анорексии;
• общая слабость, головокружение и склонность к обморокам;
• снижение социальной активности.

Абсолютные противопоказания для голодания на воде:

• общее истощение;
• пожилой возраст;
• декомпенсированная патология сердца;
• обострение гастрита;
• камни в желчном пузыре.

Отзыв о результатах после семидневного голодания

Запомните: только врач может грамотно определить оптимальную длительность голодания и составит его индивидуальный график. Голодание на воде – это настоящий экстрим для организма!