Секреты питания

Секреты питания

29
Июля

Зимний рацион: как укрепить иммунитет и не поправиться к весне

Зимний рацион: как укрепить иммунитет и не поправиться к весне

Скоро зима, а это сезон холодов, частых осадков, недостатка витаминов и солнечного света. В холодное время года учащаются случаи заболевания простудой и гриппом, поэтому в аптеках на видных местах появляются лекарства от таких болезней. Но, как бы хороши они ни были, посещение аптек можно свести к минимуму, заменив их походами в обычный продуктовый магазин. Существует множество вполне доступных продуктов, которые помогут укрепить иммунитет, чтобы организм успешно противостоял всем зимним болезням.

Читать полностью
9
Июля

Цикорий поможет быстро похудеть! Лучшие рецепты салатов и напитков с цикорием

Цикорий поможет быстро похудеть! Лучшие рецепты салатов и напитков с цикорием

Избавиться от лишних килограммов и при этом наладить работу организма – вот главная задача любой правильной диеты. А обогатить ее при помощи полезных продуктов не так уж сложно. Сегодня расскажем о том, как использовать цикорий для похудения, и почему он так полезен для здоровья.

Читать полностью
29
Апреля

Голодание на воде. Результаты, польза и вред

Голодание на воде. Результаты, польза и вред

Голодание предполагает полный отказ от пищи. Голодая на воде, можно употреблять лишь ее, желательно фильтрованную или дистиллированную. Из этой статьи вы узнаете об основных правилах голодания на воде, а также о пользе, вреде и результатах после голодания.

Читать полностью
8
Апреля

Список из 24 продуктов, необходимых для улучшения работы головного мозга

Список из 24 продуктов, необходимых для улучшения работы головного мозга

Наш мозг нуждается в полезном питании, особенно после пятидесяти лет. Болезнь Альцгеймера – страшный диагноз! Сегодня мы расскажем вам про продукты, полезные для мозга.

Читать полностью
31
Марта

В каких продуктах содержатся углеводы и как их правильно употреблять?

В каких продуктах содержатся углеводы и как их правильно употреблять?

Без углеводов процесс сжигания жира будет протекать очень медленно или совсем застопорится. Их нельзя игнорировать во время диеты. Это самая распространенная ошибка худеющих. Диета Аткинса, исключающая углеводы, превратила их в умах многих худеющих в настоящее зло. Питание должно быть сбалансированным. Из этой статьи вы узнаете про продукты, содержащие углеводы, а также о правилах их употребления.

Читать полностью
27
Марта

Какие продукты самые калорийные и рекомендации по правильному питанию

Какие продукты самые калорийные и рекомендации по правильному питанию

Врага необходимо знать в лицо. Согласны? Основной закон похудения: количество потраченных калорий должно быть больше полученных с едой. То есть, ставя задачу похудеть, нужно включать в рацион продукты с пониженной калорийностью. Бывает и наоборот. Если нужно прибавить несколько килограммов, еда должна быть максимально калорийной. Сегодня мы расскажем вам про самые калорийные продукты.

Читать полностью
25
Марта

Список продуктов с отрицательной калорийностью и самые распространенные мифы

Список продуктов с отрицательной калорийностью и самые распространенные мифы

Говорят, есть такие продукты, съев которые, не только не поправляешься, а, наоборот, худеешь! И это не сказка! Речь пойдёт о новомодных продуктах с отрицательной калорийностью.

Читать полностью
24
Марта

Список жиросжигающих продуктов для худеющих

Список жиросжигающих продуктов для худеющих

О том, что ананас сжигает жир и помогает сбросить лишний вес, знают все. Это не означает, что употребляя только его, можно без труда и вреда для здоровья похудеть. Любая монодиета чревата серьезными проблемами со здоровьем. Включая в ежедневный рацион жиросжигающие продукты, процесс похудения станет более стремительным и эффективным.

Читать полностью
8
Февраля

Правильный разгрузочный день. Какой он?

Правильный разгрузочный день. Какой он?

После праздников самая актуальная задача — похудеть к весне. Помогут в этом спорт и разгрузочные дни. Однако пользу они принесут только в том случае, если «поститься» правильно, не изнуряя организм. О том, каким должен быть правильный разгрузочный день и какие варианты разгрузочных дней бываю, мы и расскажем в этой статье.

Читать полностью
3
Февраля

Что приготовить из фасоли?

Что приготовить из фасоли?

Несмотря на широкую распространенность фасоль не особо популярна у населения. Однако никто не станет отрицать, что этот продукт является ценным хранилищем витаминов и полезен для здоровья.

Читать полностью