Правильное питание

О том, что ананас сжигает жир и помогает сбросить лишний вес, знают все. Это не означает, что употребляя только его, можно без труда и вреда для здоровья похудеть. Любая монодиета чревата серьезными проблемами со здоровьем. Включая в ежедневный рацион жиросжигающие продукты, процесс похудения станет более стремительным и эффективным.

«Виноградный фрукт» (так переводится название грейпфрута) растёт на ветвях так близко друг к другу, что напоминает гроздь винограда (по-английски – «грейп»). Ближайшие «родственники» грейпфрута – это лимон и помело, а не апельсин, как считают многие. Это вечнозелёное невысокое цитрусовое деревце с плодами весом до 500 г. В этой статье мы расскажем вам про грейпфрутовую диету.

Мята – популярное растение, которое можно встретить и на садовых участках, и в лесу и вдоль дорог. Если растереть листочек мяты в ладони, то можно ощутить нежный приятный запах, который сразу создает ощущение свежести и холодка. Но чем именно полезна мята для женщин - знают далеко не все представительницы прекрасного пола.

Кто же не слышал о «молодильных» яблочках! Эти уникальные фрукты известны каждому с детства. Сортов яблок более семи тысяч! Яблоки не только помогают сохранить красоту и здоровье, но и являются прекрасным средством для эффективного и быстрого похудения. Вариантов сбросить вес с помощью яблок несколько. Но обо всём по порядку.

Популярный и практически самый любимый овощ – морковь – источник огромного количества витаминов. Да и просто вкусное сладкое лакомство – молодая морковка, только что с грядки. Подробнее узнать, чем полезна морковь для женщин, их здоровья и привлекательности можно из этой статьи.

Кто же не любит похрустеть вкусной квашеной капусткой, особенно зимой, когда так не хватает витаминов? Прошедшая брожение капуста не только сохраняет все свои ценные свойства, но и накапливает их ещё больше. Да-да, она даже полезнее свежей! Важно: в квашеной половинками или кочанами капусте витаминов вдвое больше, чем в шинкованной.

По утверждению исследователей, киви – это самый полезный фрукт. Он содержит огромное количество витаминов, полифенолов, антиоксидантов и других веществ. А о том, чем полезен киви для женщин, мы расскажем в этой статье.

Королева капустного мира - брокколи. Многие любят эту капусту, тушат ее с другими овощами, добавляют в супы, готовят на пару, но мало кто знает, чем полезна брокколи для женщин. Те, кто хочет иметь стройную фигуру и хорошее здоровье, должны включать капусту в ежедневное меню.

Самый большой цитрус  - помело, знаком не каждому человеку, тем более не каждый знает, чем именно полезен помело для женщин. Этот фрукт достигает веса в 10 кг, по своему вкусу схож с грейпфрутом, но по запаху напоминает банан. Сегодня мы расскажем вам о полезных свойствах помело.

Груша – лакомство, польза которого известна с давних пор. Груши – витаминное, тонизирующее и общеукрепляющее средство. Но для получения эффекта следует употреблять только спелые сочные плоды. Груши содержат множество питательных веществ, а чем полезна груша для женщин, мы расскажем вам в этой статье.