Чем полезно помело? Самый большой цитрус - помело, знаком не каждому человеку, тем более не каждый знает, чем именно полезен помело для женщин. Этот фрукт достигает веса в 10 кг, по своему вкусу схож с грейпфрутом, но по запаху напоминает банан. Сегодня мы расскажем вам о полезных свойствах помело.
Как и каждый цитрус, помело – это кладезь минералов, витаминов и микроэлементов, причем полезными свойствами обладает не только мякоть, но и кожура, толщина которой немалая – 2-4 см. На вкус кожура горькая, потому ее высушивают и добавляют в чай, а также делают разнообразные блюда и даже варят варенье. Кожура помогает противостоять заболеваниям ЖКТ и избавляет организм от излишнего количества гормона эстрогена.
Полезный состав помело
- Большое содержание витамина C способствует укреплению иммунитете, что особенно важно в весенний период, когда защитные силы снижены из-за недостатка витаминов.
- Фосфор качественно влияет на умственную деятельность, усиливает внимательсть и сосредоточенность.
- Лимоноиды предупреждают появление злокачественных опухолей, рост и размножение раковых клеток.
- В состав фрукта входит достаточное количество калия, благодаря чему укрепляется сердечно-сосудистая система, нормализируется артериальное давление.
- Кальций помогает укреплять кости, быстрее заживать переломам.
- Наличие фолиевой кислоты делает фрукт необходимым при беременности, особенно в первом триместре.
- Витамины A и E, антиоксиданты - помогают справиться с холестериновыми бляшками в сосудах, предохраняют от развития атеросклероза.
- Помело содержит в значительном количестве витамины B, B1, B2, B5, а также эфирные масла, железо, натрий.
Полезные свойства помело для женщин
- Ферменты с составе цитруса способствуют ускорению расщепления белков и жиров, а также поглощению сахара - что помогает избавиться женщинам от лишнего веса. А насыщенность питательными элементами помогает долгое время не чувствовать голода - что важно для старающихся похудеть женщин. Регулярное потребление помело на завтрак - и через месяц эффект будет заметен.
- Клетчатка цитруса благотворно воздействует на желудок и кишечник, повышая кислотность первого и стимулируя перистальтику второго.
- Применяется фрукт при простудных и вирусных заболеваниях, кашле, астме.
- Нормализирует уровень сахара в крови, но его применение ограничивается всего 100 г. в сутки.
- Помело отлично восстанавливает жизненные силы и поднимает настроение, поддерживает организм в тонусе.
- Для восстановления блеска и повышения тонуса кожи лица в маски рекомендуется добавлять мякоть и сок помело.
- Этот цитрус показан для женского здоровья: если в течение недели каждый день съедать по одному фрукту, то повышается либидо.
Чтобы помело принесло пользу для организма, необходимо правильно выбрать плод: глянцевая блестящая кожура, умеренная мягкость, сильный аромат указывают на качественный полностью спелый фрукт. Неочищенный продукт нужно сохранять при комнатной температуре не более месяца, очищенный – в холодильнике до 3х дней.
