Моя история похудения с Energy Diet. Неделя 1. Первые трудности и решения Блоги / Диеты и питание

Моя история похудения с Energy Diet. Неделя 1. Первые трудности и решения

2 октября 2015 г. | автор: Кукина Анна

День 1. Написала статью, отправила в «печать»… Сижу, думаю: «Неужели все началось? Завтра на диету!».  

Итак, передо мной открываются два варианта дальнейших действий:

  1. Следовать Плану по системе очищения, купленной мной в Energy Diet, рассчитанной на 5 недель планомерного употребления чаев и БАДов. Ничего о питании дополнительно не сказано, лишь то, что полезно дополнительно употреблять продукцию Energy Diet.
  2. Попробовать пойти по системе коррекции веса, составленной мне моим тренером.

Рассмотрев оба варианта, я пришла к выводу, что мне нужен третий, мой собственный. В прошлой статье я обозначила свои проблемы, один пункт из которых была Лень. Теперь я точно понимаю, что для диеты с тренировками, прописанной мне моим тренером, у меня сил не хватит, по крайней мере, сейчас. Главная цель – не похудеть, а ввести в свою жизнь правильные привычки с правильным питанием, которые приведут меня к нужному результату. На скорость достижения цели обращать внимание не будем, но и ползти к своей цели я тоже не собираюсь.

Моя история похудения с Energy Diet

Проснувшись утром, я оказалась совсем неготовой к тому, чтобы начать правильно питаться – я не знала с чего начать. Поэтому следующий день я посвятила тому, что определила, отчего я точно не готова отказаться, а что можно заменить или вовсе убрать из моего рациона.

Основные принципы похудения

  1. Идем по программе очищения с кейсом Energy Diet.
  2. Прием пищи порциями по 150 г, через каждые 2 часа.
  3. Прием углеводов желателен до 14:00, но послабление в виде овощного гарнира вечером допустимо.
  4. Нет продуктам: сладкая выпечка, белый хлеб, конфеты, шоколадки и прочие сладости.
  5. От чего отказаться не смогла: Кофе с молоком без сахара на завтрак и маленький бутерброд из белого хлеба с маслом и сыром (возможно в будущем белый хлеб чем-нибудь заменю), овсяную кашу воспринимаю только на молоке.
  6. Если хочется сладкого: 1 долька горького шоколада (вычитала в статье Вероники, идея понравилась!) либо коктейль ED.
  7. Вода: 1,5 л.
  8. С учетом того, что я иду спать где-то в 22-23, то после 18-19 уже не есть.

Возможно это не то, чего ожидают многие, но это именно мой путь к стройной фигуре, пусть даже если продлится он не 5 недель, не 3 месяца, и даже не полгода.

Меню на моей диете. День 1

Моя история похудения с Energy Diet: меню 1

Порции 150 г, без учета жидкостей:

  • 8-00: Пшеничная лепешка с петрушкой и сыром моцарелла, кофе с молоком.
  • 10-00: Яичница с петрушкой и сыром, отварной язык. Чай.
  • 12-00: Макароны из твердых сортов пшеницы (далее просто макароны, так как других не покупаем) с говядиной. Вода.
  • 14-00: пропустила прием пищи, гуляла с ребенком.
  • 16-00: Коктейль Cappucino ED, ¼ банана.
  • 18-00: Творог с 1 ст.л. сметаны. Вода.
  • 20-30: Чай, немного семечек (дурацкая привычка!).

Отзыв о Коктейль Cappucino Energy Diet

Моя история похудения с Energy Diet

По запаху и вкусу замечаний нет – очень аппетитно пахнет кофе, плотная консистенция. Я коктейли делаю на молоке - на воде не пробовала, мне кажется, будет менее сытно. Сам коктейль не на все приемы подойдет: например, с утра замечательно пойдет, днем еще ничего. Но, мне кажется, быстро надоест.

День 2. Первые трудности

Утром еле сдержала себя от взвешивания. Как бывает часто – излишне сброшенный вес или наоборот застой в первый день могут сильно поубавить пыл, так что терплю до конца недели. А вот если там результат будет менее 500 грамм, то что-то нужно будет менять в моем питании.

Как выяснилось ко второму дню, сложнее всего для меня оказалось выпивать нужное количество чистой воды. Мой максимум – 1 литр, это с учетом того, что за обедом и ужином я пью чистую воду.

Вчера к концу дня разболелась голова – сделала вывод, что лучше не геройствовать и не пропускать приемы пищи, а если уж чувство голода не дает покоя, то выпить коктейль ED.

Также поняла, что готовить для себя отдельно мне все-таки придется: где же взять столько белка? На одних омлетах и твороге я не проживу.

Составила список покупок, необходимых мне для поддержания нужного рациона питания – завтра схожу в магазин. Оказывается, худеть вкусно - недешево!

О первом этапе курса «Очищения» от Energy Diet

Моя история похудения с Energy Diet: очищение

На первой неделе в курсе очищения предполагается прием БАДа Detomax, который способствует очищению и восстанавливает правильный режим опорожнения кишечника. По 1 капсуле в день в течение недели. В инструкции к БАДу написано, что прием можно продолжать по 1 капсуле в день, в течение 2-3 недель. Вот и ступор – так как быть? Может я что не так поняла… Ладно, начала прием, пока ничего сложного. Почитала состав – все натуральное, какие-то травки.

И еще один нюанс. Этого курса, по моим расчетам, хватит не на один раз для одного человека. В упаковке Detomax 60 капсул. А даже если пить по 1 капсуле в течение трех недель – это 21 капсула. Примерно на 3 курса хватит. Также обстоит дело и с остальными чаями и добавками.

Меню на моей диете. День 2

Моя история похудения с Energy Diet: меню 2

Порции 150 г, без учета жидкостей:

  • 8-00: Макароны, небольшой бутерброд с белым хлебом, маслом и сыром. Кофе с молоком без сахара.
  • 10-00: Творог с 1 ст.л. сметаны, 2 кусочка сыра. Чай.
  • 12-00: Куриная грудка без кожицы от цыпленка табака, запеченного в духовке.
  • 14-00: Взяла на прогулку коктейль "Ваниль".
  • 16-00: Тушеная капуста с яичницой из одного яйца.
  • 19-00: Куриная грудка 100 г, Варенец 100 г.
  • 21-00: Чай.

Отзыв о Коктейль Vanille Energy Diet

Коктейль очень приятный на вкус, нежный, плотный, сытный. Мне кажется этот вкус надоесть не сможет.

Подписаться на новые посты

Для того, чтобы регулярно получать на почту уведомления о новых публикациях в блогах на женском интернет журнале dona-j, просто введите адрес вашей элекронной почты в форму ниже и нажмите на кнопку "Подписаться". Спасибо, что читаете нас!

Комментарии

Граватар
Дмитрий - 19 февраля 2016 г.

Самый классный способ - похудение с Energy Diet и программой очищения ! Вес для меня не очень важен, а талию Я всегда хотел стройную. За два месяца 12 сантиметров - думаю хороший результат !! Кому интересно можете посмотреть на фото с разницей на моей страничке в контакте https://vk.com/bumerang43

Ответить
Написать комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *