закрыть

Подписаться на новые статьи

Для того, чтобы регулярно получать на почту уведомления о новых выпусках женского интернет журнала dona-j, просто введите адрес вашей элекронной почты в форму ниже и нажмите на кнопку "Подписаться". Спасибо, что читаете нас!

Aqua Pole — новое слово в фитнес индустрии Здоровье / Aqua Pole: что это и чем полезно

Aqua Pole — новое слово в фитнес индустрии

1145
11 февраля 2015 г.

Как еще можно похудеть, привести свое тело и дух в отличную форму? Фитнес индустрия постоянно придумывает что-нибудь новенькое, чтобы любители активного образа жизни не заскучали. Пилатес, Zumbа, кроссфит, всевозможные танцевальные тренировки — выбор огромен. Но если вы уже перепробовали все, а душа простит чего-нибудь эдакого, вам повезло! Сегодня мы расскажем вам о таком новом направлении в женском фитнесе как AQUA POLE.

Что такое Aqua Pole?

AQUA POLE — это система многофункциональных тренировок в бассейне, с использованием специального водного пилона. Гладкий, цилендрической формы шест, крепится ко дну бассейна и практически ничем не отличается от обычного «сухопутного пилона». Эта программа отлично подойдет тем, кто устал ходить в бассейн просто «поплавать». Попробуйте что-то новенькое!

Aqua Pole — новое слово в фитнес индустрии

AQUA POLE — это тренировка в воде, которая поможет проработать все крупные мышечные группы и кроме того отлично нагрузит более мелкие, глубокие мышцы-стабилизаторы. За счет работы в воде, телу приходится тратить гораздо больше сил и энергии, чтобы удерживать правильное положение, а следовательно, и тренировка проходит более активно, чем на суше и вы тратите больше калорий, а, значит, быстрее приводите себя в отличную форму!

Aqua Pole для похудения и оздоровления

Кроме того, все тело будет получать гармоничную нагрузку. Вы никак не сможете «перетренировать» одну группу мышц и не уделить внимание другой. Сама тренировка объединяет в себе функциональные упражнения и кардионагрузку. Что позволяет эффективно сжигать жировые отложения, увеличивать выносливость и баланс организма. Примечательно, что эти занятия подходят как для опытных спортсменов, так и для новичков.

Кроме того, AQUA POLE можно заниматься даже тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Даже для таких людей эти тренировки полезны и совершенно безопасны. Все дело в том, что вода значительно снимает нагрузку с позвоночника и суставов. А именно это делает тренировку безопасной и полезной для всех, кто мучается болями в спине.

Ну и, конечно, это очень весело, увлекательно и необычно. Фитнес радует нас новинками, ну а самое основное - любить свое тело, и стараться находить для себя только лучшие тренировки, лучших тренеров и следить за питанием. Ведь самое главное - это здоровье и отличное настроение! Достигайте своей идеальной формы с удовольствием.

Тренировка по Aqua Pole

Отзывы

нет отзывов
Оставить отзыв
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправить комментарий

Уведомлять меня о новых комментариях к этой статье