Как сохранить грудь во время диеты? Шикарная грудь и правильное питание находятся в неразрывной связи. Точнее красивая грудь - это уже видимый результат соблюдения диеты. Конечно же, никакая диета не даст эффекта, если ее не сочетать с комплексом упражнений. Однако питание все же стоит на первом месте.
Правила питания для красивой груди
Чтобы ваша грудь была здоровой и красивой, примите к сведению следующий рацион.
- Разнообразьте свой рацион фруктами и овощами, в которых находится максимальное количество витаминов А, С и Е. Таковыми являются практически все культуры оранжевого цвета. Это и апельсины, и морковь, и персики, и абрикосы. Также сюда можно отнести капусту и листья шпината. Нередко можно услышать, что употребляя регулярно капусту, вы получите красивую пышную грудь. Это, конечно же, просто миф. Однако в нем есть доля правды, так как в капусте содержится огромное количество витаминов. Предотвратить развитие различных опухолей молочной железы может черника и чеснок.
- Употребляйте больше калия. Этим элементом богата курага и бананы. Для придания груди упругости можно иногда употреблять пивные дрожжи, только не в виде пива, а в виде пластинок, которые можно встретить в любой аптеке.
- Исключите острую и слишком соленую пищу. Из-за способности соли задерживать воду в организме и образуются различного рода растяжения.
- Не переусердствуйте с диетами. Грудь в большей степени состоит из жировых тканей. Поэтому если вы решили соблюдать строгую диету, то вы вообще можете вскоре не узнать свою грудь, так как она настолько уменьшиться в размерах, что и грудью ее назвать будет сложно. Более того, в большинстве случаев жир в первую очередь уходит из груди, а вот живот и бедра могут остаться без изменений. Впоследствии вам будет очень сложно придать такой груди упругости, так как она просто обвиснет, или покроется многочисленными растяжками.
- Обязательно включите в свой рацион льняное масло первого отжима. Это масло по праву считается эликсиром молодости и женственности. Оно благотворно влияет на всю репродуктивную систему, в том числе и на грудь. Употребляя каждый день по столовой ложке этого уникального масла, вы вскоре совершенно не узнаете свое тело. Ваша кожа станет упругой и бархатистой, а грудь приобретет привлекательную округлость.
Ничего сложного в соблюдении вышеизложенной диеты нет. Однако пользу от нее вы получите колоссальную, да и здоровье наладиться.
