Все о полезных свойствах грецкого ореха

Чем полезен грецкий орех для организма человека и здоровья женщин в частности, о его составе и полезных свойствах - читайте далее в статье.

​Каждый знает, что грецкие орехи – это пища для ума, но кроме того в ядрах находится немало разнообразных полезных веществ, необходимых для правильного функционирования организма. Если точно знать, чем полезен грецкий орех для женщин, мужчин и детей и употреблять его в разумном количестве, то такое лакомство всегда будет стоять на страже здоровья человека.

Состав ядер грецкого ореха

• Дубильные вещества
• Незаменимые свободные аминокислоты и микроэлементы.
• Юглон – вещество – фитонцид, обладающий противобактериальными свойствами.
• Масло грецких орехов содержит ненасыщенные жирные кислоты: олеиновая, линолиевая, линоленовая, что дает возможность утверждать о диетичности данного продукта.
• Каротин, витамины группы B, витамины F и E.
• Калорийность ореха вполне сопоставима с мясом и сливочным маслом. Кроме того ореховый белок не распадается на вредные продукты и вполне способен заменить собой животные белки.

Полезные свойства грецкого ореха для женщин

• Обязательное употребление грецкого ореха женщинами обусловлено тем, что они являются кладезями меди, железа, цинка, кобальта – веществ, необходимых при железодефицитной анемии и авитаминозе, состояниях, которые могут возникать при постоянных строжайших диетах, родах и нарушениях менструации, сопровождающихся большой кровопотерей.
• Марганец и цинк снижают количество сахара в крови у больных сахарным диабетом. Можно использовать при таком заболевании и перегородки грецкого ореха, настоянные на воде: перегородки от 30 орехов залить стаканом кипятка, выдержать на водяной бане около часа, отставить до остывания, процедить  и употреблять по чайной ложке трижды в день.
• Применяется спиртовая настойка перегородок для женского здоровья при фибромиоме матки, мастопатиях и т.д. Прием настойки  - не более 6 капель дважды в сутки, растворяя их в очищенной воде.
• При употреблении орехового масла ежедневно, при добавлении его в различные блюда, не подвергая их в дальнейшем термической обработке, снижается риск онкологических заболеваний.
• Часто женщины страдают варикозом вследствие беременности, тяжелой работы, но постоянное потребление орехов в правильном количестве способствует сохранению эластичности артерий и вен, предотвращают их затвердевание.
• Витамины E и A ускоряют рассасывание склеротических бляшек, улучшают проницаемость сосудов.
• Профилактика сердечно – сосудистых заболеваний, атеросклероза.
• Сильное нервное напряжение, которое получает женщина в течение дня, «разрываясь» между работой, делами по дому и детьми, также можно снизить, съедая по 4 ядра ореха в день.
• Орехи бедны углеводами, но имеют много веществ, которые предохраняют печень от ожирения.
• Масло грецкого ореха способно заживить язвы и ожоги, раны и воспаления.
• Грецкие орехи отлично успокаивают нервы.

Применения грецкого ореха в косметологии

• Издавна грецкий орех использовался для приготовления косметического молочка, которое хорошо тонизирует кожу лица. Для приготовления средства размалываются ядра 10 орехов, заливаются стаканом воды и оставляются на 7 часов.
• Если сделать крепкий отвар ореховых листьев, то промыв в нем голову, можно придать волосам красивый темный оттенок.
• При холодном отжиме получается отличное ореховое масло, богатое теми же веществами, что и само ядро. Масло ореха – отличное средство для сохранения упругости, свежести и молодости кожи. С его помощью устраняется сухость рук, губ, смягчается кожа на пятках, что помогает убрать пяточные шпоры. В летний период хорошо наносить ореховое масло перед походом на пляж, тогда загар будет ровный и красивый.
• Сок неспелых орехов постепенно сводит на нет излишнее оволосение, если пользоваться средством долгое время: весь период роста орехов.