Все о полезных свойствах миндаля Полезные продукты / Орехи и семена / Чем полезен миндаль?
Закрыть окно

Все о полезных свойствах миндаля

2388
2 февраля 2015 г.

Чем полезен миндаль для организма человека и здоровья женщин в частности, о его составе и полезных свойствах - читайте далее в статье.

Особо ценный орех, обладающий чудодейственными свойствами  - миндаль. Это довольно дорогостоящий продукт, но то, чем полезен миндаль для женщин, компенсирует его высокую стоимость.

Чем полезен миндаль для женщин

Но и миндаль бывает разный:

  • горький орех ядовит, потому не используется в пищу, но хорош для фармацевтической и косметической промышленности;
  • человек потребляет в пищу сладкий миндаль, обладающий маслянистым вкусом и имеющий округлую вытянутую форму. Рекомендуется покупать сушеный миндаль, находящийся еще в скорлупе, так он сохраняет все свои полезные свойства и вкус. В пропаренном и обжаренном виде разрушается большинство нужных для организма человека веществ, а обработанный таким образом орех используется в кулинарии.

Состав миндаля

  • Витамины группы B, особенно полезные для красоты  здоровья ногтей, волос и зубов женщины.
  • Витамин A, способствующий здоровью кожи.
  • Витамин E, предотвращающий развитие доброкачественных опухолей и раковых новообразований.
  • Витамин F, нормализирующий работу сальных желез, сужающий кожные поры лица.
  • Минералы для отличной работы сердечно – сосудистой системы: кальций, магний, калий.
  • Ненасыщенные жиры  и незаменимые кислоты, например Омега – 3, кроме насыщения организма способные выводить вредный холестерин.
  • Белок, хорошо утоляющий голод и ускоряющий метаболизм, что предполагает упрощение процесса похудения.
  • Микроэлементы: передоксин, биотин, тиамин и т.д.
  • Клетчатка очищает кишечник от шлаков и вредных веществ, избавляет от расстройства пищеварения.

Полезные свойства миндаля для женщин

  • Нормализирует состояние нервной системы, предотвращает развитие стресса и депрессии.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Миндальный орех улучшает деятельность мозга, улучшает память, зрение, обменные процессы во всем организме.
  • При бессоннице и анемии рекомендуется употреблять миндаль с сахаром, что к тому же полезно для очищения внутренних органов.
  • Чтобы утолить голод во время диеты, достаточно съесть всего три ореха, что не повредит фигуре, так как жир миндаля быстро выводится из организма.
  • Замедляет старение кожных покровов, служит защитой от ультрафиолета.

Миндаль при беременности

Миндаль при беременности

  • Витамин E предохраняет от самопроизвольного выкидыша.
  • Ежедневное поедание 15 орехов полностью обеспечивает женщину и плод всеми необходимыми минералами и витаминами.
  • Миндаль помогает образовываться новым молодым клеткам, что благоприятствует нормальному росту будущего малыша.
  • Орех оказывает обезболивающее действие, что так порой необходимо для женского здоровья при вынашивании ребенка и в процессе родов.

Миндаль в косметологии

  • Активно используется миндаль для выведения веснушек.
  • Толченый орех добавляется в маски для кожи - для ее увлажнения, упругости, предотвращения появления растяжек во время похудения и беременности.
  • Включение миндаля  в маски для  волос способствует восстановлению их структуры, укрепляет и придает блеск.
  • Скрабы с добавлением миндаля отлично очищает кожу от закупорки пор, мелких морщинок, сыпи.
  • Миндальное масло прекрасно ухаживает за кожей, а также используется женщинами для снятия с лица макияжа.
  • Молочко из миндального ореха используется для всего тела: кожи и волос, бровей и ресниц, придавая бархатистость, эластичность и мягкость.

Хранить миндаль следует в герметично закрытой стеклянной таре в сухом темном прохладном месте. До года орех может храниться в морозилке, предварительно упакованный в пакет, при этом он не теряет своих полезных свойств.

Отзывы

нет отзывов
Оставить отзыв
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправить комментарий

Уведомлять меня о новых комментариях к этой статье

Еще почитать