Все о полезных свойствах моркови Полезные продукты / Овощи / Чем полезна морковь?
Закрыть окно

Все о полезных свойствах моркови

4062
18 марта 2015 г.

Популярный и практически самый любимый овощ – морковь – источник огромного количества витаминов. Да и просто вкусное сладкое лакомство – молодая морковка, только что с грядки. Подробнее узнать, чем полезна морковь для женщин, их здоровья и привлекательности можно из этой статьи.

Чем полезна морковь для женщин

Состав моркови и польза для организма

  • Каротин, после проникновения в организм превращается в витамин A, необходимый для поддержания хорошего зрения, даже сумеречного. Защищает морковь от проблем с глазами: блефарита, катаракты, глаукомы.
  • Альфа-каротин – вещество, оберегающее клетки от воздействия свободных радикалов, что предупреждает развитие раковых заболеваний.
  • Лютеолин – отвечает за память, помогает бороться с воспалениями.
  • Клетчатка – нормализирует работу кишечника, выводит токсины, шлаки, обладает легким слабительным действием.
  • Антиоксиданты и природные полиацетилены способствуют укреплению сердечно – сосудистой системы, облегчают нагрузки на нее, нормализируют количество сахара в крови.
  • Фитоэстрогены облегчают болезненность менструаций.

Полезные свойства моркови для женщин

  • Морковь замедляет процессы старения, улучшает цвет лица – всего 100 г моркови ежедневно нужно добавлять в овощной салат, заправленный растительным маслом или сметаной, так как только при совмещении с жиром, витамин A усваивается на 100%.
  • Для укрепления десен рекомендуется «хрустеть» сырой морковью, что уменьшает и наличие ненужных микробов во рту.
  • Очищает сосуды от холестериновых бляшек.
  • Натертая свежая морковь полезна при колите.
  • При лечении дисбактериоза, нефритов, злокачественных опухолей в терапию включается отварная морковь.
  • Морковный сок рекомендуется закапывать в нос при насморке, всего по нескольку капель – и недуг будет отступать.
  • Обладает овощ отличными желче -  и мочегонными свойствами, улучшает пищеварение и аппетит, нормализирует стул.
  • Сок морковки полезен и кормящим женщинам, так как улучшает качество молока.
  • Морковь повышает иммунитет и укрепляет нервную систему, оздоровляет организм, возобновляет его силы и энергию, предотвращает авитаминоз.
  • Минимальное количество калорий позволяет включать морковку в диеты. Кроме того овощ нормализирует работу поджелудочной железы, болезни которой вызывают нарушение обмена веществ и, как правило, лишний вес.
  • Морковный сок полезен для здоровья женщины в период менопаузы.
  • Поедание моркови, в разумных пределах, полезно для беременных, так как снижает риск выкидыша.
  • Как известно, морковь – это овощ роста, потому для женщин, ждущих ребенка и при грудном вскармливании, как и позже – для маленьких детей, овощ особенно необходим.

Морковь в косметологии

Морковка часто включается в состав маски для лица, но может использоваться и самостоятельно. Особенно хороши маски из натертой на мелкой терке моркови с добавлением меда или небольшого количества домашней сметаны, оливкового масла или лимонного сока, желтка и тертого картофеля, что зависит от типа кожи. Наносятся маски на шею и лицо, выдерживаются 15 - 20 минут и смываются теплой водой.

Чтобы сохранить загар на теле подольше, нужно выпивать ежедневно по небольшому стаканчику морковного сока.

Отзывы

нет отзывов
Оставить отзыв
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправить комментарий

Уведомлять меня о новых комментариях к этой статье