Моя история похудения с Energy Diet. Неделя 1. Первые трудности и решения

День 1. Написала статью, отправила в «печать»… Сижу, думаю: «Неужели все началось? Завтра на диету!».  

Итак, передо мной открываются два варианта дальнейших действий:

1. Следовать Плану по системе очищения, купленной мной в Energy Diet, рассчитанной на 5 недель планомерного употребления чаев и БАДов. Ничего о питании дополнительно не сказано, лишь то, что полезно дополнительно употреблять продукцию Energy Diet.
2. Попробовать пойти по системе коррекции веса, составленной мне моим тренером.

Рассмотрев оба варианта, я пришла к выводу, что мне нужен третий, мой собственный. В прошлой статье я обозначила свои проблемы, один пункт из которых была Лень. Теперь я точно понимаю, что для диеты с тренировками, прописанной мне моим тренером, у меня сил не хватит, по крайней мере, сейчас. Главная цель – не похудеть, а ввести в свою жизнь правильные привычки с правильным питанием, которые приведут меня к нужному результату. На скорость достижения цели обращать внимание не будем, но и ползти к своей цели я тоже не собираюсь.

Проснувшись утром, я оказалась совсем неготовой к тому, чтобы начать правильно питаться – я не знала с чего начать. Поэтому следующий день я посвятила тому, что определила, отчего я точно не готова отказаться, а что можно заменить или вовсе убрать из моего рациона.

Основные принципы похудения

1. Идем по программе очищения с кейсом Energy Diet.
2. Прием пищи порциями по 150 г, через каждые 2 часа.
3. Прием углеводов желателен до 14:00, но послабление в виде овощного гарнира вечером допустимо.
4. Нет продуктам: сладкая выпечка, белый хлеб, конфеты, шоколадки и прочие сладости.
5. От чего отказаться не смогла: Кофе с молоком без сахара на завтрак и маленький бутерброд из белого хлеба с маслом и сыром (возможно в будущем белый хлеб чем-нибудь заменю), овсяную кашу воспринимаю только на молоке.
6. Если хочется сладкого: 1 долька горького шоколада (вычитала в статье Вероники, идея понравилась!) либо коктейль ED.
7. Вода: 1,5 л.
8. С учетом того, что я иду спать где-то в 22-23, то после 18-19 уже не есть.

Возможно это не то, чего ожидают многие, но это именно мой путь к стройной фигуре, пусть даже если продлится он не 5 недель, не 3 месяца, и даже не полгода.

Меню на моей диете. День 1

Порции 150 г, без учета жидкостей:

• 8-00: Пшеничная лепешка с петрушкой и сыром моцарелла, кофе с молоком.
• 10-00: Яичница с петрушкой и сыром, отварной язык. Чай.
• 12-00: Макароны из твердых сортов пшеницы (далее просто макароны, так как других не покупаем) с говядиной. Вода.
• 14-00: пропустила прием пищи, гуляла с ребенком.
• 16-00: Коктейль Cappucino ED, ¼ банана.
• 18-00: Творог с 1 ст.л. сметаны. Вода.
• 20-30: Чай, немного семечек (дурацкая привычка!).

Отзыв о Коктейль Cappucino Energy Diet

День 2. Первые трудности

Утром еле сдержала себя от взвешивания. Как бывает часто – излишне сброшенный вес или наоборот застой в первый день могут сильно поубавить пыл, так что терплю до конца недели. А вот если там результат будет менее 500 грамм, то что-то нужно будет менять в моем питании.

Как выяснилось ко второму дню, сложнее всего для меня оказалось выпивать нужное количество чистой воды. Мой максимум – 1 литр, это с учетом того, что за обедом и ужином я пью чистую воду.

Вчера к концу дня разболелась голова – сделала вывод, что лучше не геройствовать и не пропускать приемы пищи, а если уж чувство голода не дает покоя, то выпить коктейль ED.

Также поняла, что готовить для себя отдельно мне все-таки придется: где же взять столько белка? На одних омлетах и твороге я не проживу.

Составила список покупок, необходимых мне для поддержания нужного рациона питания – завтра схожу в магазин. Оказывается, худеть вкусно - недешево!

О первом этапе курса «Очищения» от Energy Diet

На первой неделе в курсе очищения предполагается прием БАДа Detomax, который способствует очищению и восстанавливает правильный режим опорожнения кишечника. По 1 капсуле в день в течение недели. В инструкции к БАДу написано, что прием можно продолжать по 1 капсуле в день, в течение 2-3 недель. Вот и ступор – так как быть? Может я что не так поняла… Ладно, начала прием, пока ничего сложного. Почитала состав – все натуральное, какие-то травки.

И еще один нюанс. Этого курса, по моим расчетам, хватит не на один раз для одного человека. В упаковке Detomax 60 капсул. А даже если пить по 1 капсуле в течение трех недель – это 21 капсула. Примерно на 3 курса хватит. Также обстоит дело и с остальными чаями и добавками.

Меню на моей диете. День 2

Порции 150 г, без учета жидкостей:

• 8-00: Макароны, небольшой бутерброд с белым хлебом, маслом и сыром. Кофе с молоком без сахара.
• 10-00: Творог с 1 ст.л. сметаны, 2 кусочка сыра. Чай.
• 12-00: Куриная грудка без кожицы от цыпленка табака, запеченного в духовке.
• 14-00: Взяла на прогулку коктейль "Ваниль".
• 16-00: Тушеная капуста с яичницой из одного яйца.
• 19-00: Куриная грудка 100 г, Варенец 100 г.
• 21-00: Чай.

Отзыв о Коктейль Vanille Energy Diet