6 лучших способов естественного отбеливания ваших зубов

По результатам опросов около 18 % людей скрывают свои зубы на фотографиях, стесняясь их желтоватого оттенка. В нашей современной культуре иметь белые зубы очень важно, именно поэтому все больше людей используют домашние способы отбеливания или обращаются за этим к профессионалам.

Зубы являются одной из тех вещей, которую люди замечают в первую очередь при общении с вами. Они являются признаком здоровья и уверенности в себе. При создании первого впечатления люди часто беспокоятся о том, что кривые или обесцвеченные зубы могут рассказать другим, что на самом деле они не заботятся о себе. Кто бы не хотел иметь красивую улыбку с белыми сверкающими зубами?

Печальная истина состоит в том, что некоторые люди, независимо от того, сколько раз они чистят зубы, уже испортили их такими привычками, как частое употребление кофе, чая или курение. Часто желтые или коричневые зубы могут указывать на более серьезные проблемы, например, нездоровые десны, истончение эмали и плохая гигиена полости рта. Одно лишь отбеливание зубов не сможет защитить ваши зубы и десны от кариеса или таких заболеваний, как гингивит, поэтому к здоровью полости рта нужно подходить комплексно.

Стоматологи утверждают, что цвет зубов имеет мало чего общего с состоянием их здоровья, однако восприятие большинства людей прямо противоположно. Именно поэтому мы решили собрать шесть естественных натуральных способов отбелить зубы в домашних условиях и повысить общую гигиену полости рта. Регулярная чистка зубной щеткой и зубной нитью, использование пищевой соды, перекиси водорода, кокосового масла и яблочного уксуса поможет отбелить ваши зубы естественным образом в дополнение к антибактериальной и антисептической защите, которую предлагают эти продукты.

Почему зубы желтеют?

Зубы обесцвечиваются, становятся желтыми или коричневыми из-за пятен, которые развиваются на их поверхности (эмали), а также глубже в структуре зубов. Зубная эмаль представляет собой твердую белую поверхность ваших зубов.

Под эмалью находится светло-коричневое вещество, называемое дентином, которое может стать более заметным, когда эмаль становится тоньше — очень распространенное явление среди взрослых людей. Зубная эрозия (изнашивание зуба) приводит к хронической потере твердых тканей зуба. К факторам риска относится старение, генетика и потребление продуктов питания, которые способствуют эрозии и/или окрашиванию. Многие из этих вредных привычек также увеличивают риск развития заболеваний десен.

Вам не стоит ожидать, что ваши зубы будут оставаться белыми и блестящими всю жизнь, но многих факторов, которые увеличивают скорость изменения цвета зубов, можно избежать.

Некоторые причины, по которым зубы становятся желтыми или коричневыми:

• Употребление кофе или чая;
• Курение;
• Истончение зубной эмали из-за старения;
• Плохое питание. Потребление большого количества переработанных пищевых продуктов, содержащих кислоты, в том числе сладкие безалкогольные напитки, конфеты, а иногда и некоторые фрукты. Даже некоторые добавки могут способствовать истончению эмали из-за содержания кислоты;
• Постоянная сухость во рту (так как слюна защищает эмаль);
• Дыхание через рот и перекрытие носовых проходов;
• Использование антибиотиков;
• Чрезмерное потребление фтора, особенно если эта привычка возникает в детском возрасте;
• Генетические факторы.

6 способов натурального отбеливания зубов

1.   Чистка после питья и еды

Лучший способ отбелить зубы, но не всегда самый простой, — это просто чистить зубы каждый раз после питья или еды. Это потребует много усилий и даже может быть затруднительно, в зависимости от того, где вы находитесь во время еды.

Избавление от таких привычек, как курение, потребление кофе и соды также может улучшить общую гигиену полости рта и предотвратить пожелтение зубов. Если вы регулярно пьете окрашенные напитки, делайте это через трубочку и попробуйте сократить их количество. Старайтесь пить больше чистой воды после еды или питья чего-то окрашенного, чтобы уменьшить негативные последствия для зубов.

Большинство продуктов питания не окрашивают зубы, но если вы пьете много кофе или курите, то можете быть уверены в том, что с течением времени ваши зубы обесцветятся или изменятся в цвете из-за истончения эмали. Если это так, обращайтесь к стоматологу каждые три месяца и попробуйте средства, перечисленные в этой статье.

2.    Пищевая сода и перекись водорода

Перекись водорода является антибактериальным средством и отлично подходит для поддержания общей гигиены полости рта. Хорошее средство для полоскания рта может быть изготовлено с использованием перекиси водорода. Смешайте пополам перекись и воду и полоскайте рот в течение одной минутф, затем прополоскайте чистой водой. Исследования показывают, что перекись водорода сохраняет свежее дыхание, устраняет вредные бактерии и действует как природное антисептическое средство. Сегодня перекись водорода имеет множество применений в области стоматологии, но наиболее популярное применение — для отбеливания зубов. Она также способна обеспечивать естественную защиту от заболеваний десен, таких как гингивит и периодонтит.

Есть еще одни способ использовать этот продукт. Смешайте небольшое количество перекиси с пищевой содой, чтобы сделать пасту, которая помогает удалить налет с зубов. В результате пяти контролируемых клинических исследований, проводившихся на 270 испытуемых, было выяснено, что использование соды для чистки зубов повышало эффективность удаления зубного налета по сравнению с чисткой зубов обычными средствами. Результаты осмотра поверхности зубов пациентов также продемонстрировали статистически большее снижение среднего количества зубного налета при использовании пищевой соды, чем при использовании продуктов, не содержащих соду.

Для безопасного использования этих продуктов чистите зубы как обычно и убедитесь в том, что достаете и до задней стороны каждого зуба. Пищевая сода является пескообразным веществом и действует как наждачная бумага, поэтому будьте осторожны. Если вы не добавите достаточное количество перекиси водорода, то такое средство может просто вычистить эмаль с ваших зубов. Это большая проблему, учитывая, что эмаль не возобновляется! Паста не должна быть слишком твердой. Втирайте ее в зубы примерно в течение 30 секунд, затем смойте водой.

3.    Кокосовое масло

​Может ли это быть правдой? Кокосовое масло для чистки зубов? Это действительно так, кокосовое масло может служить в качестве естественного отбеливателя для зубов. Некоторые люди свидетельствуют о том, что их зубы становятся белее и здоровее после применения кокосового масла после чистки обычной зубной пастой.

Просто возьмите ложку кокосового масла и прополощите им рот в течение нескольких минут, или добавьте несколько капель на зубную щетку и чистите зубы как обычно. Другой вариант применения кокосового масла заключается в том, чтобы капнуть его на уголок мочалки и втирать в зубы. Кокосовое масло также обладает противомикробными свойствами, поэтому оно прекрасно подходит для защиты и чистки ваших десен. В исследовании, опубликованном в журнале современной стоматологической гигиены, обнаружили, что «терапия кокосовым маслом является натуральной, безопасной и не имеет побочных эффектов. Следовательно, этот способ можно рассматривать в качестве профилактической терапии в домашних условиях для поддержания гигиены полости рта».

4.    Яблочный уксус

Не удивительно, что яблочный уксус, который действует как природный антибиотик и антибактериальное средство, обладает возможностью удалять потемнения на зубах. Уксус особенно полезен для снятия вредных эффектов от кофе и никотина. Исследования показывают, что во многих случаях он работает не хуже коммерческих отбеливателей для зубов. Многие люди утверждают, что после использования яблочного уксуса их зубы выглядят как после процедуры отбеливания у стоматолога.

В чем же секрет яблочного уксуса? Он содержит соединения, такие как уксусная кислота, калий, магний, пробиотики и ферменты, которые убивают «плохие» бактерии и способствуют росту «хороших» пробиотических бактерий. Так как уксус создает кислотную среду, он помогает избавиться от зубного налета и других веществ, которые остаются на зубах.

Для отбеливания зубов яблочный уксус следует использовать непрерывно, по крайней мере, в течение месяца, чтобы увидеть положительные результаты. Однако будьте осторожны — как и все кислоты, он может разрушить зубную эмаль, если вы используете его слишком много или слишком долго. После использования уксуса, вам нужно будет почистить зубы с зубной пастой, не содержащей фтор, или хорошо прополоскать рот. Капните уксус на палец и втирайте его в зубы в течение одной минуты. Затем прополоскайте рот водой или перекисью водорода.  

5.    Лимонные или апельсиновые корки

Многие люди утверждают, что использование цитрусовых — лимонных или апельсиновых корок или лимонного эфирного масла, которое содержит полезные кислоты, также способствует отбеливанию зубов. Эти продукты в целом очень полезны для здоровья, так как способны улучшать пищеварение за счет регулирования уровня кислоты в желудке. Однако если использовать эти средства слишком агрессивно, большое количество кислоты может способствовать стиранию зубной эмали. Как и в случае с яблочным уксусом, после использования апельсиновых или лимонных корок на зубах хорошо прополоскайте рот. Используйте раствор с перекисью водорода, описанный выше, для достижения наилучших результатов.

6.    Клубника и другая здоровая пища

Ходят слухи, что многие знаменитости отбеливают свои зубы такими натуральными продуктами, как клубника. Кто бы мог подумать? Модель Тайра Бэнкс даже попробовала этот способ отбеливания на своем шоу: она просто взяла клубничное пюре и втирала его в свои зубы прямо на камеру.

Ягоды содержат множество полезных антиоксидантов и других соединений, которые могут принести пользу для здоровья ваших зубов. Но это не единственные продукты, которые оказывают на него влияние. Качество вашей диеты в целом напрямую связано со здоровьем зубов. Какие же продукты помогают сохранить ваши десна и зубы крепкими и здоровыми, а также уберечь их от признаков старения? К ним относятся источники кальция, такие как йогурт или молоко, продукты с высоким содержанием магния и калия, такие как зеленые листовые овощи, яблоки или груши, грибы, сладкий картофель, морковь, сельдерей и орехи.

Для того чтобы воспользоваться преимуществами этих здоровых продуктов для отбеливания зубов, не подвергая их воздействию химических веществ, попробуйте этот рецепт домашнего отбеливателя зубов. Он сочетает в себе ингредиенты для борьбы с налетом, такие как пищевая сода, эфирное мало лимона и ягодное пюре.

Предостережения относительно обычной продукции по отбеливанию зубов

Хотя многие люди заинтересованы в том, чтобы их зубы были белее, некоторые относятся к этому слишком серьезно и доводят процедуру отбеливания до уровня одержимости. Вот что говорит нью-йоркский стоматолог, доктор Ирвин Смигель, президент Американского Общества Зубной Эстетики про отбеливающие полоски: «Есть такие люди, которым белизны зубов постоянно недостаточно. У меня были пациенты, которые нуждались в лечении зубов, потому что слишком фанатично подходили к их отбеливанию и повреждали ткани. Вы можете стереть эмаль с ваших зубов, и они станут полупрозрачными и неестественными. Они могут стать даже синими или сине-серыми».

Исследования показали, что продукты для отбеливания зубов могут повредить зубы, удаляя слишком много эмали. Постоянное применение отбеливающих полосок может стать причиной эрозии эмали, а также способствует увеличению чувствительности зубов, особенно при приеме горячих и холодных жидкостей или кислых продуктов. Стоматологи из Американской Академии Косметической Стоматологии заявляют, что «все продукты, используемые в стоматологических клиниках, являются безопасными, и большинство натуральных продуктов также безопасны, но они могут вызывать чрезмерную кислотность и ухудшать здоровье зубов, если ими злоупотреблять».

Отбеливающие полоски должны быть использованы в умеренных количествах и желательно после того, как вы попробовали все натуральные способы отбеливания зубов.

Продукты для отбеливания зубов следует использовать только под руководством вашего стоматолога. Помните, что некоторые продукты могут производить временный эффект, но не работать постоянно. Лучший способ отбеливания зубов состоит в потреблении здоровой пищи, которая очень важна для здоровья костей, а также чистка и полоскание зубов каждый день наряду с отказом от таких продуктов, как кофе, чай и сладости. Самый первый шаг, который вы должны сделать, если вы курите, — это бросить курить! И конечно, независимо от вашего возраста используйте зубную щетку и зубную нить ежедневно.

Меры предосторожности: могут ли натуральные средства принести вред вашим зубам?

Когда дело доходит до отбеливания зубов, нужно быть в курсе того факта, что некоторые природные отбеливатели могут уничтожить эмаль. К таким продуктам относится, например, лимонный сок. Лимонная корка является хорошим натуральным способом отбелить зубы, однако сок лимона воздействует слишком агрессивно. Лимонный сок благодаря своей сильной кислотности отлично подходит для отбеливания одежды или волос, но использовать его на зубах — не самая лучшая идея. В конце концов, кислота создает крошечные отверстия в зубах, в которые затем просачиваются микроскопические кусочки пищи и остаются там. Лимонная кислота настолько сильна, что может буквально сточить зубы и вызвать кариес.

Чтобы не переусердствовать при отбеливании зубов, начните постепенно использовать небольшое количество какого-то продукта, следуйте инструкциям и обращайте внимание на увеличение чувствительности зубов.

Заключительные мысли о натуральном отбеливании зубов

• Зубы становятся желтыми или коричневыми из-за таких факторов, как старение, истончение эмали/эрозия поверхности зубов, плохое питание, употребление чая/кофе, курение и постоянная сухость во рту.
• Препараты для отбеливания зубов могут повредить зубы, удаляя слишком много эмали. Постоянное применение отбеливающих полосок может стать причиной эрозии и негативного воздействия на здоровье зубов.
• Способы натурального отбеливания зубов и защиты эмали включают в себя: использование яблочного уксуса, соды и перекиси водорода; полоскание кокосовым маслом; здоровая диета; ежедневная чистка зубной щеткой и зубной нитью, а также применение активированного угля.